智摘 – 第 3 页 – 让知识更简单

内在的交响乐：身体扫描冥想调节神经、改善健康的科学之旅

摘要：身体扫描冥想（BSM）不仅仅是一种放松技巧，更是一种主动的意识训练，它通过引导注意力系统性地流经身体各 […]

Posted on 2025年3月29日Posted in 书摘

引言：真挚、反思与“猫鱼”的隐喻陈冲的自传随笔集《猫鱼》（Catfish）是一部充满真挚情感、深刻反思和生动 […]

埃里克·坎德尔（Eric R. Kandel）的 Disordered Mind: What Unusual […]

Posted on 2025年3月28日Posted in 书摘

基于达龙·阿西莫格鲁（Daron Acemoglu）与詹姆斯·A·罗宾逊（James A. Robinson） […]

章节结构 1. 导论：冥想的兴起与神经科学的视角 (Introduction: The Rise of Med […]

导言：当身体“误读”世界——过敏的普遍困境与深层机制春暖花开，本是万物复苏、生机盎然的美好时节，但对许多人而 […]

过敏性疾病，作为现代社会日益普遍的健康挑战，其根源不仅在于免疫系统的失衡，更与我们大脑的感知、认知和情绪调节功 […]

导论：意识之网，重塑心灵人类的意识，如同宇宙中最深邃的奥秘之一，根植于大脑——这个由数百亿神经元 intri […]

本指南旨在提供一个更细致、更深入的框架，帮助您通过生活方式和饮食的精细调整，更有效地增加棕色脂肪的活性和增强线 […]

Posted on 2025年3月25日Posted in 书摘

一、基本教法概述的深入展开 1. 四圣谛（正念禅修的基础） ◦ 苦谛 (Dukkha Sacca): 更细致 […]