内在的交响乐：身体扫描冥想调节神经、改善健康的科学之旅
摘要： 身体扫描冥想（BSM）不仅仅是一种放松技巧，更是一种主动的意识训练，它通过引导注意力系统性地流经身体各 […]
《神经科学视角的冥想》全书精华：12章深度解析冥想如何改变大脑
章节结构 1. 导论：冥想的兴起与神经科学的视角 (Introduction: The Rise of Med […]
压力大，过敏就加重？理解神经免疫通路，用正念和认知管理过敏
导言：当身体“误读”世界——过敏的普遍困境与深层机制 春暖花开，本是万物复苏、生机盎然的美好时节，但对许多人而 […]