注意力危机：短视频/信息流如何重塑神经网络？平台影响与身心健康对策
摘要： 以抖音、小红书、今日头条等为代表的短视频与信息流平台，其核心商业模式依赖于用户注意力的最大化。通过精密 […]
压力大，过敏就加重？理解神经免疫通路，用正念和认知管理过敏
导言：当身体“误读”世界——过敏的普遍困境与深层机制 春暖花开，本是万物复苏、生机盎然的美好时节，但对许多人而 […]
思维炼金术：运用神经元激活与权重，构建终身受益的良性思维网络
导论：意识之网，重塑心灵 人类的意识，如同宇宙中最深邃的奥秘之一，根植于大脑——这个由数百亿神经元 intri […]
德宝禅师《观呼吸》中文总结：内观禅修的核心原理与实修
德宝禅师的《观呼吸》并非学院式的佛学论著，而是一份真诚的邀请，邀请读者踏上内观禅修（Vipassana Med […]
优化DMN，减少反刍思维：提升情绪调节能力的实用指南
在现代快节奏、高压力的生活中，我们的大脑常常陷入“反刍思维”的泥沼，像一台永不停歇的复读机，一遍又一遍地播放着 […]