心理健康 – 智摘

注意力危机：短视频/信息流如何重塑神经网络？平台影响与身心健康对策

摘要：以抖音、小红书、今日头条等为代表的短视频与信息流平台，其核心商业模式依赖于用户注意力的最大化。通过精密 […]

章节结构 1. 导论：冥想的兴起与神经科学的视角 (Introduction: The Rise of Med […]

导言：当身体“误读”世界——过敏的普遍困境与深层机制春暖花开，本是万物复苏、生机盎然的美好时节，但对许多人而 […]

导论：意识之网，重塑心灵人类的意识，如同宇宙中最深邃的奥秘之一，根植于大脑——这个由数百亿神经元 intri […]

Posted on 2025年3月25日Posted in 书摘

《禅修课3：深度禅修》并非仅仅是对《观呼吸》的简单重复或扩展，而是一次禅修旅程的跃升。它假设读者已经具备了《观 […]

Posted on 2025年3月25日Posted in 书摘

德宝禅师的《观呼吸》并非学院式的佛学论著，而是一份真诚的邀请，邀请读者踏上内观禅修（Vipassana Med […]

Posted on 2025年3月25日Posted in 书摘

引言：心学的时代背景与现代意义王阳明（王守仁，1472-1529），字伯安，号阳明子，明代著名的思想家、哲学 […]

在现代快节奏、高压力的生活中，我们的大脑常常陷入“反刍思维”的泥沼，像一台永不停歇的复读机，一遍又一遍地播放着 […]