《神经科学视角的冥想》全书精华：12章深度解析冥想如何改变大脑
章节结构 1. 导论：冥想的兴起与神经科学的视角 (Introduction: The Rise of Med […]
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优化DMN，减少反刍思维：提升情绪调节能力的实用指南
在现代快节奏、高压力的生活中，我们的大脑常常陷入“反刍思维”的泥沼，像一台永不停歇的复读机，一遍又一遍地播放着 […]